en تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف‌پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان مامایی Midwifery پژوهشي Research   تأثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه و انعطاف‌پذیری زنان بلافاصله در دوره بعد از زایمان   اعظم رضایی [1] *، رضا مهدوی نژاد [2] ، شکوفه شاملو رضایی [3]   تاریخ دریافت 28/10/1393 تاریخ پذیرش 02/02/1394   چکیده   پیش‌زمینه و هدف: تمرینات پیلاتس می‌تواند به تقویت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اولیه کمک کند؛ اما تحقیقات انجام‌شده در دفاع از این ادعا محدودند، هدف این تحقیق تعیین تأثیر تمرینات پیلاتس بر قدرت عضلات، دامنه‌ی حرکتی تنه و انعطاف‌پذیری زنان مبتلا به هایپرلوردوز کمری بلافاصله در دوره پس از زایمان است.   مواد و روش‌ها: این مطالعه در بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه در 10 روز اول مهرماه سال 1392 انجام شد. سی زن تازه زایمان کرده، مبتلا به هایپرلوردوز کمری، به‌صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در دو گروه کنترل (15 نفر) و آزمایشی (15 نفر) قرار گرفتند. خط کش منعطف برای سنجش قوس کمر، آزمون دراز و نشست برای سنجش قدرت و استقامت عضلات شکم، آزمون بشین و برس برای سنجش انعطاف‌پذیری عضلات کمر و آزمون تعدیل‌یافته‌ی شوبر برای سنجش دامنه‌ی حرکتی در ریتم کمری- لگنی استفاده شد. پروتکل تمرینات به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت انجام شد. باهدف مقایسه میانگین‌ها از آزمون‌های t مستقل و t وابسته استفاده شد و سطح معنی‌داری (5% > P ) در نظر گرفته شد. تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از بسته‌های نرم‌افزاری spss و اکسل انجام شد.   یافته‌ها: قدرت عضلات شکم و انعطاف‌پذیری عضلات کمر به‌طور معناداری افزایش یافت (5% > P ) . تفاوت معناداری در دامنه‌ی حرکتی کمر در ریتم کمری - لگنی گروه‌های کنترل و آزمایشی به وجود نیامد (5% < P ).   بحث و نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس می‌تواند در بازگشت به حالت اولیه بدن زنان در دوره‌ی پس از زایمان نقش بالقوه‌ای داشته باشد و توصیه‌ی این تمرینات توسط کارکنان مربوطه در مراکز بهداشت، در راستای کمک به ریکاوری زنان در دوره‌ی پس از زایمان، مفید خواهد بود.   کلیدواژه‌ها: تمرینات پیلاتس، قدرت عضلات، دامنه حرکتی تنه، انعطاف‌پذیری، دوره بعد از زایمان.   مجله دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره سیزدهم، شماره سوم، پی‌درپی 68، خرداد 1394، ص 207-198      آدرس مکاتبه: دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، تلفن:09187822432   Email: m.rezaei4819@yahoo.com   [1] کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی (نویسنده مسئول)   [2] استادیار دانشگاه اصفهان، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی   [3] متخصص زنان، زایمان و ناباروری، بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه، کردستان، ایران   Pilate&#39s selected exercises effects on muscles strength, trunk joints range of motion and flexibility of women with hyperlordosis in immediate post- partum.   Rezaei A [1] *, MahdavineJad R [2] , SHamlouRezaei SH [3]      Received: 17 Feb, 2015 Accepted: 22 Apr , 2015   Abstract:   Background & Aims: Pilate&#39s exercise can help strengthen the muscles and improve the post natal mother’s body restoration in post-partum. However, research to support this clime is limited. The aim of this study is to determine the Pilate&#39s exercises effects on muscles strength, trunk joints range of motion and flexibility of women with hyperlordosis in immediate post- partum period.   Materials &Methods: This investigation was done in Shaheed Beheshty hospital, from 23rd September to 2nd October 2013. Thirty new parous women with lumbar hyperlordosis were enrolled. Subjects were selected objectively, and they were randomly divided into experimental and control groups. The flexible ruler was used to measure the lumbar lordosis. Sit-up test was used to measure the strength of abdominal muscles sit-and-reach test was used to measure the flexibility of low back muscles, and lumbo-pelvic rhythm range of motion measured by modified Schoober’s test. The exercise protocol was performed for eight weeks, three sessions per week and one hour per session. To compare the mean numbers, paired and sample t-test was used, Statistical significance was set at P &le.05.The data were analyzed with the use of the Excel and SPSS software package.   Results: There was a significant increase in the local strength of abdominal muscles and flexibility of low back muscles (P {C}14 05). There was no significant difference between experimental and control groups in lumbo-pelvic rhythm range of motion (P 14>&#39> .05).   Conclusions: Pilate&#39s exercises could have a potential role in women&#39s body restoration in post partum, and it will be useful for health provider at health centers to apply this exercise to help women in post- partum recovery.   Keywords: Pilates Exercise, Muscles strength, Trunk range of motion, Flexibility, Postpartum period   Address : Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education and Sports Science   Tel: (+98)9187822432   Email: m.rezaei4819@ yahoo.com   [1] Master of corrective Corrective Movements & Sport Injuries, Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education, Sport Science(Corresponding Author)   [2] Assistant Professor, Department of Sport Injury, School of Physical Education and Sport Sciences, The University of Isfahan, Isfahan, Iran.   [3] Gynecologist,ShahidBeheshti Hospital, Kurdistan, Gorveh, Iran. تمرینات پیلاتس, قدرت عضلات, دامنه حرکتی تنه, انعطاف‌پذیری, دوره بعد از زایمان. Pilates Exercise, Muscles strength, Trunk range of motion, Flexibility, Postpartum period 198 207 http://unmf.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1206-1&slc_lang=en&sid=1 aezam rezaei اعظم رضایی m.rezaei4819@yahoo.com 100319475328460014998 100319475328460014998 Yes Master of corrective Corrective Movements & Sport Injuries, Islamic Azad University of Boroujerd, Graduate School, Department of Physical Education, Sport Science(Corresponding Author) کارشناس ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، دانشکده تحصیلات تکمیلی، گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی (نویسنده مسئول) Reza Mahdavinejad رضا مهدوی نژاد 100319475328460014999 100319475328460014999 No Assistant Professor, Department of Sport Injury, School of Physical Education and Sport Sciences, The University of Isfahan, Isfahan, Iran. استادیار دانشگاه اصفهان، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی Shcoofeh Shamloo Rezaei شکوفه شاملو رضایی 100319475328460015000 100319475328460015000 No Gynecologist,ShahidBeheshti Hospital, Kurdistan, Gorveh, Iran. متخصص زنان، زایمان و ناباروری، بیمارستان شهید بهشتی شهرستان قروه، کردستان، ایران