en بررسی اثرات تمرینات هوازی بر میزان سلامت روان زنان شهر ارومیه در سال 1387 پرستاری Nursing پژوهشي Research   بررسی اثرات تمرینات هوازی بر میزان سلامت روان زنان شهر ارومیه در سال 1387     رویا یاوریان * [1] ، مریم نیک اختر [2]     تاریخ دریافت5/4/89 تاریخ پذیرش 12/8/89     چکیده   پیش زمینه و هدف : در دنیای امروز مسئولیت‌های زنان در جامعه افزایش یافته است زنان علاوه بر انجام فعالیت‌های مربوط به خانه داری و تربیت فرزند، به مانند مردان در خارج از منزل نیز کار می‌کنند. سلامت روان زنان می‌تواند در انجام این مسئولیت‌ها تأثیر بگذارد بنابراین روش‌های ارتقاء سلامت روانی می‌توانند مفید باشند در این پژوهش به بررسی اثرات تمرینات هوازی بر میزان سلامت روان پرداخته شده است.   مواد و روش کار : برای انجام این پژوهش در ابتدا 36 زن 45-40 ساله پرسش نامه سلامت عمومی را تکمیل کردند و سپس در دو گروه آزمایشی و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه آزمایش تمرینات هوازی را به مدت 10 هفته انجام دادند در پایان هر دو گروه پرسش نامه سلامت عمومی را دوباره تکمیل کردند.   یافته‌ها: نتایج نشان داد که میزان سلامت روانی زنان گروه آزمایشی به طور معنی­دار ی بهبود یافته است. گزارش‌های ارائه شده توسط این زنان نیز نتایج کمی را تأیید می‌کرد.   بحث و نتیجه گیری: با توجه به اثرات مثبت تمرینات هوازی در میزان سلامت روان توصیه می‌شود که این تمرینات در برنامه زندگی زنان گنجانده شود.   کلید واژه‌ها: تمرینات هوازی، زنان، سلامت روانی     دوماهنامه دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره نهم، شماره اول ، فروردین و اردیبهشت1390، ص 52-49     آدرس مکاتبه: ارومیه، مرکز آموزشی – درمانی روان پزشکی، تلفن: 09143457816   Email: FS344@yahoo.com   [1] مربی، کارشناس ارشد روانپزشکی، دانشگاه علوم پزشکی ارومیه (نویسنده مسئول)   [2] کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی EFFECTS OF AEROBIC EXERCISE, ON WOMEN MENTAL HEALTH Yavarian Y*1, Nikakhtar M2 Received: 16 July, 2010 Accepted: 25 Oct, 2010 Abstract Background & Aims: Mental health of woman affects the society and family health. Special attention should be to improve mental health methods. One of the methods is aerobic exercise. This study was aimed to investigate the effectiveness of aerobic exercises on mental health of women. Materials & Methods: In this study 36 women completed general health questionnaire then they were divided into two groups of experimental and control. The experimental group did aerobic exercises for 10 weeks. At the end both groups filled the questionnaire again. Results: The findings revealed a significant mental health improvement in the experimental group. Reports made by women confirmed the results. Conclusion: Considering the positive effects of aerobic exercises on mental health, it is recommended to pay special attention to doing exercises in everyday life. Keywords: Aerobic exercises, Women, Mental health Address: Psychology Department, Urmia University of Medical Sciences, Urmia, Iran, Tel: (+98)09143457816 Email: FS344@yahoo.com 0 0 http://unmf.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-114&slc_lang=en&sid=1 Y. Yavarian رویا یاوریان 1003194753284600896 1003194753284600896 Yes M. Nikakhtar مریم نیک اختر 1003194753284600897 1003194753284600897 No