en اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر بهبود کیفیت زندگی و بهزیستی روانی زنان باردار روانپزشکی- روان شناسی Psychiatry & Psychology پژوهشي Research پیش‌زمینه و هدف: در دورۀ بارداری، سلامت عمومی و کیفیت زندگی زنان دچار تغییر می‌شود که لزوم ارائه مداخلات درمانی را مطرح می‌کند. هدف از این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) بر کیفیت زندگی و بهزیستی روانی زنان باردار بود. مواد و روش کار: روش پژوهش حاضر، آزمایشی و طرح آن پس‌آزمون با گروه کنترل بود. از بین کلیه زنان باردار مراجعه‌کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهر ایلام در سال 139۵، با روش نمونه‌گیری در دسترس تعداد 32 نفر انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. سپس برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی طی 8 هفته به‌صورت جلسات 5/1 ساعته برای گروه آزمایش آموزش داده شد. برای جمع‌آوری اطلاعات نیز از پرسش‌نامه‌های کیفیت زندگی و بهزیستی روانی استفاده شد. داده‌های جمع‌آوری‌شده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس چندمتغیره تجزیه‌و‌تحلیل شد. یافته‌ها: نتایج این مطالعه نشان داد که بعد از آموزش برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، بین میانگین نمرات پس‌آزمون دو گروه آزمایش و کنترل در متغیرهای بهزیستی روانی، کیفیت زندگی تفاوت معنی‌داری وجود داشت (F=27/60, P Background & Aims: During pregnancy, general health and quality of life is changed, this issue pose the necessary of offering therapeutic interventions. The aim of this study was to evaluate the effectiveness of training mindfulness-based stress reduction (MBSR) on the quality of life and well-being of pregnant women. Materials & Methods: the method of current study quasi-experimental and its design was posttest with control group. Among all pregnant women, referring to the health centers of Ghaem and Kosar of Ilam city in 2016, 32 people were selected by available sampling. They were randomly assigned to experimental and control groups. Mindfulness based stress reduction program was trained to experimental group for 8 session 1/5 hours a week. The questionnaires of quality of life and psychological well-being were used to gather data. The collected data were analyzed using multivariate analysis of variance. Results: The results showed that after training of mindfulness-based stress reduction (MBSR), there was significant differences between the posttest means of experimental and control group in variables of psychological well-being, quality of life, and components of mental health, limitations due to the general health, social functioning and pain )F=27/60, P آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی, کیفیت زندگی, بهزیستی روانی, زنان باردار Mindfulness-based stress reduction (MBSR), Quality of life, Well-being, Pregnant women 445 454 http://unmf.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2449-1&slc_lang=en&sid=1 Sajjad Basharpoor سجاد بشرپور basharpoor_sajjad@uma.ac.ir 100319475328460023328 100319475328460023328 Yes Associate Professor of Psychology, University of Mohaghegh Ardabili (Corresponding Author) دکترای روانشناسی عمومی، دانشیار گروه روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی (نویسنده مسئول) Mohammadnabi salehi محمدنبی صالحی mn.salehi66@yahoo.com 100319475328460023329 100319475328460023329 No University of shahid chamran دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز nesa kazemi نسا کاظمی n.kazemi1991@gmail.com 100319475328460023330 100319475328460023330 No University of Mohaghegh Ardabili دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی Esmaeil Soleymani اسماعیل سلیمانی n.kazemi70@yahoo.com 100319475328460023331 100319475328460023331 No University of Uremia دکترای روانشناسی عمومی، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه ارومیه