fa تأثیر برنامه آموزشی سبک زندگی سالم به‌صورت مجازی بر کیفیت خواب پرستاران خانم شاغل در مراکز آموزشی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه در سال 1401 پرستاری Nursing پژوهشي Research <span style="font-size:8.5pt"><span style="line-height:17pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">پیش‌زمینه و هدف:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin"> با توجه به این که پرستاران اصلی‌ترین عضو در انجام مراقبت مستقیم از بیماران می‌باشند و عوامل مختلفی منجر به پایین آمدن کیفیت خواب در آنان می‌شود، لذا برای ارائه هرچه بهتر و موثرتر خدمات مراقبتی نیازمند</span></span> <span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">یک سبک زندگی سالم می‌باشند.</span></span> <span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">سبک زندگی فاکتورهای مختلفی را شامل می‌شود. تا کنون هیچ مطالعه‌ای تأثیر هم‌زمان چندین مورد را به‌صورت آموزش مجازی بر کیفیت خواب پرستاران بررسی نکرده است</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">، </span></span><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">لذا ما در این پژوهش قصد داشتیم تا تأثیر سه نمونه از این فاکتورها (بهداشت خواب، تکنیک‌های مربوط به آرام سازی پیشرونده عضلانی و ورزش‌های هوازی) را بررسی کنیم. پژوهش حاضر باهدف تعیین تأثیر آموزش سه نمونه از مداخلات سبک زندگی به‌صورت مجازی بر روی کیفیت خواب پرستاران خانم شاغل در مراکز آموزشی و درمانی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه انجام شد.</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8.5pt"><span style="line-height:17pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">مواد و روش‌ها: </span></span></b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">پژوهش حاضر یک کارآزمایی بالینی با طرح پیش- پس‌آزمون بود که با مشارکت 60 نفر از پرستاران بیمارستان طالقانی و بیمارستان امام خمینی شهرستان ارومیه انجام گرفت. جامعه مورد مطالعه با روش در دسترس انتخاب شده و به‌طور تصادفی به دو گروه کنترل و آزمون (هر گروه 30 پرستار) تقسیم شدند. پرستاران گروه مداخله محتوای آموزشی مربوط به بهداشت خواب، تکنیک‌های مربوط به آرام سازی پیشرونده عضلانی و فیلم‌های مربوط به ورزش‌های هوازی را به مدت دو ماه در فضای مجازی دریافت کردند. پرستاران گروه کنترل هیچگونه مداخله‌ای از پژوهشگر دریافت نکردند. پرسشنامه‌های کیفیت خواب پیتزبورگ و اطلاعات دموگرافیک قبل و بعد از مداخله تکمیل شد. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از آماری توصیفی و استنباطی توسط نرم‌افزار آماری </span></span>SPSS<span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin"> نسخه 22 تجزیه و تحلیل شدند.</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8.5pt"><span style="line-height:17pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">یافته‌ها: </span></span></b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">دو گروه قبل از مداخله ازنظر مشخصات دموگرافیک تفاوت آماری معنی‌داری نداشتند (05/0</span></span>p><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">). میانگین نمره کل کیفیت خواب پیتزبورگ در گروه کنترل قبل و بعد از مداخله اختلاف معنی‌داری نداشت (05/0</span></span>p><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">) ولی در گروه مداخله قبل و بعد از مداخله اختلاف معنی‌داری داشت (0001/0</span></span>p=<span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">). میانگین نمره کل کیفیت خواب پیتزبورگ قبل از مداخله بین دو گروه مداخله و کنترل یکسان بوده است (05/0</span></span>p><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">) ولی بعد از مداخله بین دو گروه مداخله و کنترل یکسان نبوده و ازنظر آماری اختلاف معنی‌داری داشته است (0001/0</span></span>p=<span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">).</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:8.5pt"><span style="line-height:17pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin">بحث و نتیجه‌گیری: </span></span></b><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Yagut">یافته‌ها</span></span><span lang="FA" style="font-size:9.5pt"><span style="font-family:Nazanin"> نشان داد که آموزش هم‌زمان بهداشت خواب، تکنیک‌های مربوط به آرام سازی پیشرونده عضلانی و ورزش‌های هوازی بر افزایش کیفیت خواب پرستاران خانم شاغل در بیمارستان طالقانی و بیمارستان امام خمینی شهرستان ارومیه مؤثر است. لذا توصیه می‌شود از برنامه‌های آموزش اصلاح سبک زندگی در آموزش مداوم بیمارستان استفاده شود و در پژوهش‌های بعدی، تأثیر سایر موارد مرتبط با سبک زندگی بر کیفیت خواب پرستاران مورد بررسی قرار گیرد.</span></span></span></span></span></span></span><br> <br> &nbsp; <div><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><i><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Background & Aim</span></span></i></b><b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">: </span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Considering that nurses are the main members in providing direct care to patients and various factors lead to a decrease in their sleep quality, therefore they need a healthy lifestyle to provide the best and most effective care services. Lifestyle includes various factors. So far, no study has investigated the simultaneous effect of several factors in the form of virtual training on the sleep quality of nurses, so in this research we intended to investigate the effect of three elements of these factors (sleep hygiene, techniques related to progressive muscle relaxation and check out aerobic sports). The present study was conducted with the aim of determining the effect of virtual training three examples of lifestyle interventions on the quality of sleep of female nurses working in the educational and treatment centers of Urmia University of Medical Sciences.</span></span><b><span style="font-size:10.5pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"></span></span></b></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><i><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Materials & Methods</span></span></i></b><b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">:</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> The current research was a clinical trial with a pre-post-test design that was conducted with the participation of 60 nurses from Taleghani and Imam Khomeini Hospitals in Urmia. The study population were selected using convenience sampling </span></span><span style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">method, </span></span><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">and randomly divided into control and intervention groups (30 nurses in each group). Nurses in the intervention group received educational content related to sleep hygiene, techniques related to progressive muscle relaxation, and videos related to aerobic exercise for two months online. The nurses of the control group did not receive any intervention from the researcher. Pittsburgh Sleep Quality questionnaires and demographic information were completed before and after the intervention. The collected data were analyzed using descriptive and inferential statistics by SPSS version 22 statistical software.</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><i><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Results</span></span></i></b><b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">:</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> Before the intervention, there was no statistically significant difference between the two groups in terms of demographic characteristics (p>0.05). There was no significant difference in the total mean score of the Pittsburgh sleep quality in the control group before and after the intervention (p>0.05), but there was a significant difference in the intervention group before and after the intervention (p=0.001). The mean score of the Pittsburgh sleep quality was the same between the two intervention and control groups before the intervention(p>0.05). However, there was a statistically significant difference between the two intervention and control groups after the intervention (p=0.001).</span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><i><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Discussion</span></span></i></b><b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">: </span></span></b><span lang="EN" style="font-size:10.5pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">The findings showed that the simultaneous training of sleep hygiene, techniques related to progressive muscle relaxation, and aerobic exercises effectively increase the sleep quality of female nurses working in Taleghani Hospital and Imam Khomeini Hospital in Urmia. Therefore, it is recommended to use lifestyle modification training programs in hospital continuous education programs, and in future researches, the effect of other things related to lifestyle on the sleep quality of nurses should be investigated.</span></span></span></span></span></span><br> &nbsp;</div> برنامه آموزشی, سبک زندگی سالم, پرستاران, کیفیت خواب, دانشگاه علوم پزشکی ارومیه, مجازی Educational Program, Healthy Lifestyle, Nurses, Sleep Quality, Urmia University of Medical Sciences, Virtual 354 365 http://unmf.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3954-1&slc_lang=fa&sid=1 Farzane Zafarramazanian فرزانه ظفررمضانیان z.farzane.8223@gmail.com 100319475328460035847 100319475328460035847 No Master's student in internal surgical nursing, Urmia University of Medical Sciences, Urmia, Iran دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری داخلی جراحی، دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، ارومیه، ایران Haleh Ghavami هاله قوامی haleh_ghavami@yahoo.co.uk 100319475328460035848 100319475328460035848 Yes Assistant Professor, Department of Nursing, Urmia University of Medical Sciences, Urmia, Iran (Corresponding Author) استادیار، گروه پرستاری، دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، ارومیه، ایران (نویسنده مسئول) Vahid Alinejad وحید علی نژاد vahidalinejad64@gmail.com 100319475328460035849 100319475328460035849 No Assistant Professor, Department of Biostatistics, Urmia University of Medical Sciences, Urmia, Iran استادیار، گروه آمار زیستی، دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، ارومیه، ایران Madineh Jasemi مدینه جاسمی jasemi.phd@gmail.com 100319475328460035850 100319475328460035850 No Assistant Professor, Department of Nursing, Urmia University of Medical Sciences, Urmia, Iran استادیار، گروه پرستاری، دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، ارومیه، ایران