en بررسی تاثیر تمرینات تعادلی بر میزان تعادل در سالمندان مقیم آسایشگاه‌های شهر تهران سال 1389-1388 پرستاری Nursing پژوهشي Research   بررسی تاثیر تمرینات تعادلی بر میزان تعادل در سالمندان مقیم آسایشگاه‌های شهر تهران سال 1389-1388     لیندا مهدی‌زاده ملاباشی * [1] ، زهرا صفوی بیات [2] ، دکتر فریده یغمایی [3] ، دکتر یدالله محرابی [4]     تاریخ دریافت 05/10/1389 تاریخ پذیرش 20/01/1390     چکیده   پیش زمینه و هدف: در سالمندی تغییراتی در کلیه اعضای بدن رخ می‌دهد و یکی از این تغییرات کاهش قدرت عضلانی و افزایش احتمال افتادن می‌باشد . این مطالعه با هدف تعیین تاثیر تمرینات تعادلی بر میزان تعادل در افراد سالمند مقیم آسایشگاه‌ها انجام شده است.   مواد و روش کار: این پژوهش یک کارآزمایی بالینی از نوع پیش آزمون و پس آزمون یک دوره پس آزمون یک ماه بعد با یک گروه بود. 48 بیمار به روش نمونه‌گیری مبتنی برهدف به سه گروه سنی70-65 و 75-71 و 80-76 در دو گروه زن و مرد به‌طور مساوی قرار گرفتند، تمرینات تعادلی به‌مدت یک ماه، 12جلسه هفته‌ای سه روز و هر جلسه به مدت 30 دقیقه انجام گرفت. در این پژوهش از آزمون ارزیابی قابلیت حرکتی( POAM ) استفاده شد. داده‌ها توسط آمار توصیفی (میانگین، انحراف معیار) و آنالیز واریانس اندازه‌های تکراری با نرم‌افزار SPSS16 مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفت.   یافته‌ها: از 48 نمونه مورد پژوهش 31درصد دارای شاخص توده بدنی زیر20 و 69درصد دارای شاخص توده بدنی بین 25 تا 20 بودند, در این بین 10درصد سابقه افتادن دو بار طی شش ماه اخیر را داشتند و 25درصد یک بار و 65درصد طی شش ماه اخیر افتادن را گزارش نکردند. افزایش امتیاز آزمون عملکرد تحرک آگاهانه قبل از انجام تمرینات تعادلی با امتیاز آزمون بعد از انجام تمرینات و یک ماه بعد تفاوت معنی‌داری داشت(001/0> p ). اما تغییر امتیاز آزمون بین دو گروه زن و مرد تفاوت معنی‌داری را نشان نداد (154/0 (p< .   بحث و نتیجه گیری: این پژوهش نشان داد که تمرینات تعادلی می‌تواند قدرت عضلانی و تعادل را بهبود بخشد. انجام ورزش‌هایی جهت تقویت اندام تحتانی باعث افزایش استقلال عملکرد در هنگام فعالیت‌های روزمره و پیشگیری از افتادن در افراد سالمند می‌شود.   کلید واژه‌ها: سالمند، تمرینات تعادلی، تعادل، امتیاز آزمون ارزیابی قابلیت حرکتی     دوماهنامه دانشکده پرستاری و مامایی ارومیه، دوره نهم، شماره چهارم، پی در پی 33، مهر و آبان 1390، ص 288-283     آدرس مکاتبه: تهران، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، شعبه بین الملل تلفن: 09144612714   Email: hezar_bolur@yahoo.com   این مقاله برگرفته از پایان نامه کارشناسی ارشد با کد Iran city 7433 می‌باشد.   [1] دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری داخلی – جراحی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شعبه بین الملل (نویسنده مسئول)   [2] کارشناسی ارشد پرستاری داخلی – جراحی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی   [3] دانشیار بهداشت جامعه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی   [4] استاد آمار زِیستی، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی  The effect of balanced exercises on balance level of elderly in nursing homes    Mehdizadeh Mollabashi L [1] *, Safavy Bayat Z [2] , Yagmaey F [3] , MehrabyY [4]    Received: 26 Jan, 2011 Accepted: 19 Apr, 2011   Abstract  Background & Aims: As people grow older a number of physiological changes occur. Furthermore, low muscle strength is a risk factor for falls in older people. This study aimed to determine the effects of strength and balance exercises on elderly nursing-home residents.   Materials & Methods: This clinical trial study covered 48 elderly in three age groups (65-70, 71-75 and 76-80) that were selected through purposive sampling. They were divided into two equal groups of men and women. The pretest-posttest trial was used. Strengthening exercises were performed for one month in twelve 30-minute sessions. Data were collected using a questioner and Tinetti Performance Oriented Mobility Assessment (POMA). Different statistical tests such as repeated measures ANOVA were used for data analysis by SPSS.   Results : From 48 samples, body mass index (BMI) in 31% was under 20% and in 69% BMI was between 20-25%. In the last six months, 10% reported two falls 25% reported one fall and 65% had no falls. There was a significant increase in the score of performance before and after the exercises (p 0 0 http://unmf.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1-142&slc_lang=en&sid=1 L. Mehdizadeh Mollabashi لیندا مهدی‌زاده ملاباشی 10031947532846001700 10031947532846001700 Yes Z. Safavy Bayat زهرا صفوی بیات 10031947532846001701 10031947532846001701 No F. Yagmaey فریده یغمایی 10031947532846001702 10031947532846001702 No Y. MehrabyY یدالله محرابی 10031947532846001703 10031947532846001703 No