en تأثیر تمرین مقاومتی با باندهای الاستیک و مصرف عصاره رازیانه بر سندروم پیش از قاعدگی در دانش‌آموزان دختر مقطع متوسطه شیراز مامایی Midwifery پژوهشي Research پیش‌زمینه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی (PMS) از اختلالات شایع‌ فاز لوتئال، با اثر منفی بر باروری و کیفیت زندگی زنان است. هدف مطالعه کنونی، بررسی تأثیر 8 هفته تمرین مقاومتی با باندهای الاستیک و مصرف عصاره رازیانه بر علائم سندرم پیش از قاعدگی در دانش‌آموزان دختر مقطع متوسطه بود. مواد و روش کار: در این مطالعه‌ی مداخله‌ای (تجربی)، 80 دانش‌آموز دختر غیرفعال مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی در زمستان 1399 انتخاب و پس از توضیحات ضروری، به‌صورت تصادفی به چهار گروه 20 نفره شامل تمرین، رازیانه، تمرین و رازیانه و کنترل تقسیم شدند. تمرینات مقاومتی الاستیک 3 جلسه 45 دقیقه‌ای در هفته و به مدت هشت هفته به‌صورت برخط انجام شد، رازیانه به‌صورت قطره‌ی خوراکی فنلین 2% روزانه، 30 قطره هر 12 ساعت و برای دو ماه مصرف گردید. افراد با پرسشنامه‌ی غربالگری علائم سندروم (PSST) در مراحل پیش و پس‌آزمون ارزیابی شدند. آنالیز داده‌ها با نرم‌افزار SPSS (ورژن 23)، آزمون‌های تحلیل واریانس (ANOVA)، تحلیل کوواریانس (ANCOVA)، t زوجی و آزمون تعقیبی توکی انجام گردید (0.05. P Background & Aims: Premenstrual syndrome (PMS) is one of the most common disorders of the luteal phase with a negative effect on fertility and quality of life in women The purpose of this study was to assay the effects of an eight-week training with resistance band and consuming fennel extract on PMS in high school girls. Material & Methods: In this interventional (experimental) research, eighty inactive students suffering from PMS were selected in Shiraz in winter 2020and then randomly categorized to four groups of twenty, including resistance band training, fennel, resistance band training with fennel and control groups after essential descriptions. Resistance band training was performed online three sessions per week (each about 45 minutes) for eight weeks. Fennel was used as oral drops of phenylene 2% daily, 30 drops 2 times a day for two months. Individuals were evaluated with a premenstrual symptom screening tool (PSST) in pre and post-intervention phases. Analysis of variance (ANOVA), analysis of covariance (ANCOVA), dependent t- test, and Tukey&#39s post hoc tests were done for assessing the obtained data (P≤0.05 was assigned as significance level). Results: The results indicated that there were no significant differences between the groups before the intervention but after intervention, there was a significant decrease in the severity of mood-behavioral (7.61±2.31 vs 15.84±3.65) and physical (5.31±1.23 vs 14.72±1.38) symptoms of PMS in experimental groups compared to control (P سندروم پیش از قاعدگی, تمرین مقاومتی با باند الاستیک, عصاره رازیانه Premenstrual syndrome, resistance band training, Fennel extract 822 833 http://unmf.umsu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3572-1&slc_lang=en&sid=1 Nasibeh Kazemi نسیبه کاظمی nasibe.kazemi@miau.ac.ir 100319475328460032632 100319475328460032632 No Assistant Professor, Department of Sport Physiology, Marvdasht Branch, Islamic Azad University, Marvdasht, Iran استادیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران Forouzan Esmaielzadeh فروزان اسمعیل زاده f.esmaielzadeh@miau.ac.ir 1819107361 100319475328460032633 Yes Assistant Professor, Department of Biology, Marvdasht Branch, Islamic Azad University, Marvdasht, Iran (Corresponding Author) استادیار، گروه زیست شناسی، واحد مرودشت، دانشگاه آزاد اسلامی، مرودشت، ایران (نویسنده مسئول) Maryam Kasraeian مریم کسرائیان kasraeem@sums.ac.ir 100319475328460032634 100319475328460032634 No Associated professor, Maternal-fetal medicine Research Center, Shiraz University of Medical Sciences, Shiraz, Iran دانشیار، مرکز تحقیقات پزشکی مادر و جنین، دانشگاه علوم پزشکی شیراز، شیراز، ایران