دوره 22، شماره 9 - ( آذر 1403 )
جلد 22 شماره 9 صفحات 798-788 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Ethics code: IR.IAU.SARI.REC.1403.011
Clinical trials code: IRCT20190831044650N2
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Alipour M H, Askari B, Askari A, Sharifi M. THE SURVEY OF SLEEP QUALITY CHANGES AFTER A PERIOD OF REGULAR PILATES EXERCISES AND VITAMIN D INTAKE IN OVERWEIGHT MEN. A CLINICAL TRIAL STUDY. Nursing and Midwifery Journal 2024; 22 (9) :788-798
URL: http://unmf.umsu.ac.ir/article-1-5256-fa.html
URL: http://unmf.umsu.ac.ir/article-1-5256-fa.html
علیپور محمد حسین، عسکری بابی سان، عسکری اسرا، شریفی مسلم. بررسی تغییرات کیفیت خواب پس از یک دوره تمرینات منظم پیلاتس و مصرف ویتامین D در مردان دارای اضافه‌وزن: یک مطالعه کارآزمایی بالینی. مجله پرستاری و مامایی. 1403; 22 (9) :788-798
محمد حسین علیپور1 
، بابی سان عسکری*2 ، اسرا عسکری3 ، مسلم شریفی4
، بابی سان عسکری*2 ، اسرا عسکری3 ، مسلم شریفی4
1- کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، واحد قائمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، قائمشهر، ایران
2- گروه تربیت بدنی، واحد قائمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، قائمشهر، ایران ،babisan.askari@gmail.com
3- گروه تربیت بدنی، واحد گرگان، دانشگاه آزاد اسلامی، گرگان، ایران
4- گروه تربیت بدنی، واحد بابل، دانشگاه آزاد اسلامی، بابل، ایران
2- گروه تربیت بدنی، واحد قائمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، قائمشهر، ایران ،
3- گروه تربیت بدنی، واحد گرگان، دانشگاه آزاد اسلامی، گرگان، ایران
4- گروه تربیت بدنی، واحد بابل، دانشگاه آزاد اسلامی، بابل، ایران
چکیده: (395 مشاهده)
پیش‌زمینه و هدف: امروزه اختلال خواب به یک نگرانی فزاینده در جوامع بشری تبدیل شده است و شناسایی شیوه‌های درمانی مطلوب و کم‌هزینه جهت بهبود کیفیت خواب از اهمیت بسزایی برخوردار است. مطالعه حاضر باهدف تعیین تأثیر تمرینات منظم پیلاتس همراه با مصرف ویتامین D بر کیفیت خواب مردان دارای اضافه‌وزن انجام شد.
مواد و روش‌ها: این مطالعه کارآزمایی بالینی بر روی 50 مرد دارای اضافه‌وزن در سال 1403 و در شهر قائمشهر انجام شد که پس از انتخاب به روش نمونه‌گیری دردسترس، به‌طور تصادفی به گروه‌های کنترل، تمرین، ویتامین D و ترکیبی تقسیم شدند. گروه‌های تمرین و ترکیبی، 8 هفته تمرین پیلاتس با شدت 50-75 درصد ضربان قلب ذخیره، 3 جلسه در هفته انجام دادند. ویتامین D با دوز 50000 واحد به‌طور هفتگی مصرف شد. از پرسشنامه کیفیت خواب پیتززبورگ برای سنجش کیفیت خواب استفاده شد و نمره بالاتر از 5 به‌عنوان کیفیت ضعیف خواب تعیین شد. برای آنالیز داده‌ها از آزمون‌های آنوا یک‌طرفه و کروسکال والیس استفاده شد (05/0>P).
یافته‌ها: وضعیت ویتامین D در آزمودنی‌ها پایین‌تر از حد نرمال بود. کیفت خواب متعاقب مداخله‌های تمرین پیلاتس، ویتامین D و ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری یافت (05/0>P). اما تفاوت معناداری بین تأثیر این مداخله‌ها در تغییر کیفیت خواب یافت نشد (05/0<P).
بحث و نتیجه‌گیری: نتایج تحقیق حاکی از شیوع وضعیت نامطلوب ویتامین D همراه با کیفیت پایین خواب در مردان دارای اضافه‌وزن می‌باشد. به نظر می‌رسد هر یک از مداخله‌های تمرین پیلاتس، مصرف ویتامین D و ترکیبی می‌توانند منجر به بهبود کیفیت خواب در افراد دارای اضافه‌وزن با سطوح غیرنرمال ویتامین D شوند. با توجه به نتایج تحقیق استفاده از مکمل ویتامین D می‌تواند یکی از راهکارهای مناسب تنظیم خواب باشد.
مواد و روش‌ها: این مطالعه کارآزمایی بالینی بر روی 50 مرد دارای اضافه‌وزن در سال 1403 و در شهر قائمشهر انجام شد که پس از انتخاب به روش نمونه‌گیری دردسترس، به‌طور تصادفی به گروه‌های کنترل، تمرین، ویتامین D و ترکیبی تقسیم شدند. گروه‌های تمرین و ترکیبی، 8 هفته تمرین پیلاتس با شدت 50-75 درصد ضربان قلب ذخیره، 3 جلسه در هفته انجام دادند. ویتامین D با دوز 50000 واحد به‌طور هفتگی مصرف شد. از پرسشنامه کیفیت خواب پیتززبورگ برای سنجش کیفیت خواب استفاده شد و نمره بالاتر از 5 به‌عنوان کیفیت ضعیف خواب تعیین شد. برای آنالیز داده‌ها از آزمون‌های آنوا یک‌طرفه و کروسکال والیس استفاده شد (05/0>P).
یافته‌ها: وضعیت ویتامین D در آزمودنی‌ها پایین‌تر از حد نرمال بود. کیفت خواب متعاقب مداخله‌های تمرین پیلاتس، ویتامین D و ترکیبی در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری یافت (05/0>P). اما تفاوت معناداری بین تأثیر این مداخله‌ها در تغییر کیفیت خواب یافت نشد (05/0<P).
بحث و نتیجه‌گیری: نتایج تحقیق حاکی از شیوع وضعیت نامطلوب ویتامین D همراه با کیفیت پایین خواب در مردان دارای اضافه‌وزن می‌باشد. به نظر می‌رسد هر یک از مداخله‌های تمرین پیلاتس، مصرف ویتامین D و ترکیبی می‌توانند منجر به بهبود کیفیت خواب در افراد دارای اضافه‌وزن با سطوح غیرنرمال ویتامین D شوند. با توجه به نتایج تحقیق استفاده از مکمل ویتامین D می‌تواند یکی از راهکارهای مناسب تنظیم خواب باشد.
فهرست منابع
1. Hargens TA, Kaleth AS, Edwards ES, Butner KL. Association between sleep disorders, obesity, and exercise: a review. Nat Sci Sleep 2013;5:27. [PMID: 23620691] [DOI:10.2147/NSS.S34838] [PMCID: PMC3630986]
2. Sa J, Choe S, Cho BY, Chaput JP, Kim G, Park CH, et al. Relationship between sleep and obesity among U.S. and South Korean college students. BMC Public Health 2020;20(1):96. [PMID: 31969131] [DOI:10.1186/s12889-020-8182-2] [PMCID: PMC6977299]
3. Gohil A, Hannon TS. Poor sleep and obesity: concurrent epidemics in adolescent youth. Front Endocrinol 2018;9(364):1-8. [PMID: 30042730] [DOI:10.3389/fendo.2018.00364] [PMCID: PMC6048236]
4. Ding C, Lim LL, Xu L, Kong APS. Sleep and obesity. J Obes Metab Syndr 2018;27(1):4-24. [PMID: 31089536] [DOI:10.7570/jomes.2018.27.1.4] [PMCID: PMC6489488]
5. Yan S, Tian Z, Zhao H, Wang C, Pan Y, Yao N, et al. A meta-analysis: does vitamin D play a promising role in sleep disorders? Food Sci Nutr 2020;8(10):5696-5709. [PMID: 33133571] [DOI:10.1002/fsn3.1867] [PMCID: PMC7590291]
6. Mohammad Shahi M, Hosseini SA, Helli B, Haghighyzade MH, Abolfathi M. The effect of vitamin D supplement on quality of sleep in adult people with sleep disorders. Tehran Univ Med Sci J 2017;75(6):443-48. [Persian] [URL:]
7. Archontogeorgis K, Nena E, Papanas N, Zissimopoulos A, Voulgaris A, Xanthoudaki M, et al. Vitamin D levels in middle-aged patients with obstructive sleep apnoea syndrome. Curr Vasc Pharmacol 2018;16(3):289-97. [PMID: 28552071] [DOI:10.2174/1570161115666170529085708]
8. Eyles DW, Smith S, Kinobe R, Hewison M, McGrath JJ. Distribution of the vitamin D receptor and 1 alpha-hydroxylase in human brain. J Chem Neuroanat 2005;29(1):21-30. [PMID: 15589699] [DOI:10.1016/j.jchemneu.2004.08.006]
9. Gao Q, Kou T, Zhuang B, Ren Y, Dong X, Wang Q. The association between vitamin D deficiency and sleep disorders: a systematic review and meta-analysis. Nutrients 2018;10(10):1395. [PMID: 30275418] [DOI:10.3390/nu10101395] [PMCID: PMC6213953]
10. Jung YS, Chae CH, Kim YO, Son JS, Kim CW, Park HO, et al. The relationship between serum vitamin D levels and sleep quality in fixed day indoor field workers in the electronics manufacturing industry in Korea. Ann Occup Environ Med 2017;29:25. [PMID: 28652922] [DOI:10.1186/s40557-017-0187-7] [PMCID: PMC5482959]
11. Dogan-Sander E, Willenberg A, Batmaz İ, Enzenbach C, Wirkner K, Kohls E, et al. Association of serum 25-hydroxyvitamin D concentrations with sleep phenotypes in a German community sample. PLoS One 2019;14(7):e0219318. [PMID: 31276483] [DOI:10.1371/journal.pone.0219318] [PMCID: PMC6611612]
12. Lo K, Huang YQ, Liu L, Yu YL, Chen CL, Huang JY, et al. Serum vitamin D, sleep pattern and cardiometabolic diseases: findings from the National Health and Nutrition Examination Survey. Diabetes Metab Syndr Obes 2020;13:1661-68. [PMID: 32523366] [DOI:10.2147/DMSO.S256133] [PMCID: PMC7234964]
13. Hushmandi K, Jamali J, Saghari S. The effect of eight weeks of Pilates exercises on anthropometric indices and subjective well-being in obese middle-aged women. Open Public J 2023;16:1-8. [URL:] [DOI:10.2174/18749445-v16-e230810-2023-40]
14. Lael Rudi F, Younesian A, Razavianzadeh N, Raesi R. Examining effects of Pilates workout and jujube supplementation on liver fat content, enzymes, and platelet count. Arch Adv Biosci 2023;13(1):1-13. DOI: 10.22037/aab.v13i1.36881. [URL:]
15. Erlacher C, Erlacher D, Schredl M. The effects of exercise on self-rated sleep among adults with chronic sleep complaints. J Sport Health Sci 2015;4:289-98. [URL:] [DOI:10.1016/j.jshs.2014.01.001]
16. Mochón-Benguigui S, Carneiro-Barrera A, Castillo MJ, Amaro-Gahete FJ. Role of physical activity and fitness on sleep in sedentary middle-aged adults: the FIT-AGEING study. Sci Rep 2021;11(1):539. [PMID: 33436671] [DOI:10.1038/s41598-020-79355-2] [PMCID: PMC7804461]
17. Dolezal BA, Neufeld EV, Boland DM, Martin JL, Cooper CB. Interrelationship between sleep and exercise: a systematic review. Adv Prev Med 2017;2017:1364387.
https://doi.org/10.1155/2017/5979510 [PMID: 29123925] [DOI:10.1155/2017/5979510 https://doi.org/10.1155/2017/1364387] [PMCID: PMC5662799]
18. Mitchell JA, Godbole S, Moran K, Murray K, James P, Laden F, et al. No evidence of reciprocal associations between daily sleep and physical activity. Med Sci Sports Exerc 2016;48(10):1950-6. [PMID: 27285490] [DOI:10.1249/MSS.0000000000001000] [PMCID: PMC5026562]
19. Gerber M, Brand S, Holsboer-Trachsler E, Pühse U. Fitness and exercise as correlates of sleep complaints: is it all in our minds? Med Sci Sports Exerc 2010;42(5):893-901. [PMID: 19997006] [DOI:10.1249/MSS.0b013e3181c0ea8c]
20. Chen Z, Ye X, Shen Z, Chen G, Chen W, He T, et al. Effect of Pilates on sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Neurol 2020;11:158. [PMID: 32265816] [DOI:10.3389/fneur.2020.00158] [PMCID: PMC7105773]
21. Khodadost M, Habibian M. Investigating the changes of tumor necrosis factor-α and interleukin-10 after 8 weeks of regular Pilates exercise and vitamin D intake in overweight men: a randomized clinical trial. J Arak Univ Med Sci 2020;23(6):7. [Persian] [URL:] [DOI:10.32598/jams.23.6.3537.5]
22. Gilanian Amiri O, Habibian M. The relationship of sleep quality with body mass index in male college students with and without regular exercise. J Inflamm Dis 2020;24(1):14-23. [Persian] [URL:] [DOI:10.32598/JQUMS.24.1.2]
23. Muscogiuri G, Barrea L, Aprano S, Framondi L, Di Matteo R, Laudisio D, et al. Sleep quality in obesity: does adherence to the Mediterranean diet matter? Nutrients 2020;12(5):1364. [PMID: 32397621] [DOI:10.3390/nu12051364] [PMCID: PMC7284844]
24. Clinton JM, Davis CJ, Zielinski MR, Jewett KA, Krueger JM. Biochemical regulation of sleep and sleep biomarkers. J Clin Sleep Med 2011;7(5 Suppl):S38-42. [URL:] [DOI:10.5664/JCSM.1360]
25. Leopoldino AA, Avelar NC, Passos GB Jr, Santana NÁ Jr, Teixeira VP Jr, et al. Effect of Pilates on sleep quality and quality of life of sedentary population. J Bodyw Mov Ther 2013;17(1):5-10. [PMID: 23294677] [DOI:10.1016/j.jbmt.2012.10.001]
26. Tseng TH, Chen HC, Wang LY, Chien MY. Effects of exercise training on sleep quality and heart rate variability in middle-aged and older adults with poor sleep quality: a randomized controlled trial. J Clin Sleep Med 2020;16(9):1483-92. [PMID: 32394890] [DOI:10.5664/jcsm.8560] [PMCID: PMC7970583]
27. Zar A. Survey the effect of Zumba training on sleep quality in overweight girls. J Inflamm Dis 2017;21(1):45-52. [Persian] [URL:]
28. Chang SP, Chen YH. Relationships between sleep quality, physical fitness, and body mass index in college freshmen. J Sports Med Phys Fitness 2015;55(10):1234-41. [URL:]
29. Kredlow MA, Capozzoli MC, Hearon BA, Calkins AW, Otto MW. The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. J Behav Med 2015;38:427-49. [PMID: 25596964] [DOI:10.1007/s10865-015-9617-6]
30. Chennaoui M, Arnal PJ, Sauvet F, Leger D. Sleep and exercise: a reciprocal issue? Sleep Med Rev 2015;20:59-72. [PMID: 25127157] [DOI:10.1016/j.smrv.2014.06.008]
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |
اطلاعات تماس
آدرس مکاتبه: آذربایجان غربی، ارومیه، بلوار رسالت، خیابان جهاد، کوی اورژانس، معاونت تحقیقات و فناوری
صندوق پستی : ۱۱۳۸
کد پستی : ۵۷۱۴۷۸۳۷۳۴
تلفن : 31937415-۰۴۴
فاکس : 32233009-۰۴۴
پست الکترونیک :
unmf
umsu.ac.ir , j.nur.midgmail.com
